magnez i witamina b6

[...] Płatki owsiane z odżywka białkowa, masło orzechowe /SFD/2021/4/20/1a1709d56bca48db95ccde8e293986a1.jpg Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed treningiem: kreatyna + cytrulina Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 - dodatkowo wrzuciłem sobie cbd 30% jak narazie 3 krople Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-04-20 13:55:54

[...] robienia szybkości. /SFD/2021/4/26/788ff684860b484da1c3e6aac8fb2462.jpg Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Lazania 3. Zupa jarzynowa, kanapki z szynką i mozzarellą. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 - w ciągu dnia 3 krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-04-26 11:39:44

[...] na 5 minut marszu. /SFD/2021/5/4/81845f4491b14707b247b882089f57bc.jpg Dieta Ten temat wolę pozostawić bez komentarza :D z jednej strony jadłem wszystko ale w granicach rozsądku. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-04 08:03:47

[...] białkowy 2. Stek, krem z cukini, pół bagietki czosnkowej 3. Krem z cukini, mix gorgonzoli z serem mascarpone 4. Kasza manna z odżywka białkowa oraz masłem orzechowym jabłko Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-05 20:11:19

[...] suszone, odżywka białkowa 2. Tortellini, warzywa, szejk z mrożonych malin i odżywki bialkowej. 3. Schab z ryżem, kapusta kiszona 4. Wafle ryżowe, masło orzechowe Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-07 19:56:20

[...] Dieta 1. Naleśniki białkowe 2. Łosoś, warzywa pieczone ziemniaki 3. Serek wiejski, chleb, szynka - po treningu wleciał jeszcze 8 km spacer i lody Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, dwie krople cbd Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-10 10:45:36

[...] wyjdzie. /SFD/2021/5/13/9ec1f81317bd47558c93cb55577f3a98.jpg Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Naleśniki białkowe, jabłko 3. Tortilla z kurczakiem 4. Spaghetti z makaronem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-13 21:08:51

[...] Dieta 1. Kanapki z szynką i humusem 2. Botwinka, precel z solą 3. Ser z grilla, warzywa 4. Płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko Suplementacja Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-16 15:27:37

[...] 115-120 %. /SFD/2021/5/17/2cd4d2d6384e4edd82090f3ea545a863.jpg Dieta 1. Naleśniki z odżywka białkowa 2. Lazania 3. Kurczak z warzywami i ryżem 4. Płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-17 19:25:20

[...] rozgrzewkę i rozjazd ale ze względu na pogodę odpuściłem. Dieta 1.Kasza manna, odżywka białkowa, śliwki suszone 2. Krem z soczewicy, schab z grilla, chlebki naan 3. Naleśnik z odżywka białkowa 4. Wafle ryżowe z masłem orzechowym. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina

[...] Dieta 1.Kasza manna, odżywka białkowa, śliwki suszone 2. Krem z soczewicy, schab z grilla, chlebki naan 3. Naleśnik z odżywka białkowa 4. Wafle ryżowe z masłem orzechowym. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-20 23:01:32

[...] poprzedniego (pół tortilli z szynką i serem). 2. Łosoś z batatami, magnum słony karmel 3. Jajecznica, kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina /SFD/2021/5/24/c40d9de742f6420e80cb3067e055a1b4.jpg /SFD/2021/5/24/68f2c390e8b04ba787ccc5de1fcec8dd.jpg

[...] głodny i dieta wyglądała następująco: 1. Resztki dnia poprzedniego (pół tortilli z szynką i serem). 2. Łosoś z batatami, magnum słony karmel 3. Jajecznica, kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-24 10:46:27

[...] ochoty. /SFD/2021/5/26/282d127a5f854d0f9ae54d8341cbfe1b.jpg Dieta 1.Ser z grilla, pomidory 2. Naleśniki z odżywka białkowa 3. Ryż z kurczakiem i warzywami 3. Bagietka czosnkowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-26 12:01:07

[...] Dieta 1. Jajecznica, chleb żytni, szynka 2. Kasza manna, jabłko, odżywka białkowa 3. Schab, ziemniaki, ogórki kiszone 4. Kanapki z szynką i humusem Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-05-29 07:12:54

[...] na pół gwizdka ale od jutra powrót do normalności. 1. Kasza manna, masło orzechowe, odżywka białkowa 2. Krewetki w tempurze, frytki 3. Chleb, schab, pomidory,ogórki małosolne Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, Po treningu cytrulina Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-06-08 18:29:06

[...] się głównie na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Dieta 1.Tosty z humusem i tofu 2. Mięso mielone z warzywami oraz sosem paprykowym 3. "Fit" leczo węgierskie z kaszą jaglaną 4. 2 batoniki owsiane Suplementacja Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed treningiem: kreatyna + cytrulina Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6

[...] 2. Stek, makaron z cukinią i suszonymi pomidorami 3. Indyk z ryżem, kiszona kapusta 4. Płatki owsiane, odżywka białkowa, masło orzechowe Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed treningiem: kreatyna + cytrulina Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 - cbd 3x 1 kropla /SFD/2021/4/21/83989137fa004f6eaacfdcb8cc4d9067.jpg

[...] 1. Wianek maślany z białkowym kremem czekoladowym z Lidla 2. Kurczak z makaronem i warzywami 3. Indyk z ryżem 4. Płatki owsiane z odżywka białkowa i masłem orzechowym. Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6 - w ciągu dnia 3 krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-04-23 21:06:13

[...] Dieta 1. Jajecznica z mozzarellą i szynką 2. Płatki owsiane z odżywka białkowa oraz masłem orzechowym 3. Lazania 4. 'Fit' racuchy z Lidla Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus magnez z witaminą b6, 2 krople cbd Zmieniony przez - remik_16 w dniu 2021-04-29 11:33:48